私の身体の一日の基礎代謝ってどれくらいだろう

私は現在、地元の大学に通いながら「栄養学」について勉強しています。将来はどこかの企業で栄養士として働ければいいなと思っていますが、そのためには卒業までに、多くのカリキュラムをこなし、様々な経験を積んでいかなければなりません。まだ道は半ばで、この先も長い勉強の日々が待っていますが、マイペースでやっていきたいと考え、毎日大学に通っています。

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さて、私がこのように栄養学について勉強しているからか、4つ年下の妹から「ダイエット」に関して色々と相談を受けることがあります。つい先日も、この子からケーキ持参で夜のティータイムに誘われ、「また何か相談ごとかなぁ」と思っていたら案の定でした。何でも、高校の陸上競技をしている友達から、「体の基礎代謝を上げれば自然と痩せるよ」という話を聞いたらしく、「私の身体の一日の基礎代謝ってどれくらいだろう?」と、真剣な表情で私に相談してきたのです。

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私は「その話を聞いた友達に、詳しく聞いて来ればいいのに」と思いはしましたが、妹が私の好物のチーズケーキをわざわざ買ってきた行動に免じて、自分が知る限りの知識を出来るだけ噛み砕いて教えました。

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まず、自分自身の基礎代謝量を知りたいなら、最近ならインターネットで簡単な予想が出来るホームページがあることを伝え、その上で、あくまでもそれは目安でしかないことを教えました。基礎代謝の消費エネルギーは、実は個人個人の持つ遺伝子による差もあるので、本当に正確な値を知りたいなら、専門の設備が必要になるのです。
「この話がこの子の役に立つといいのだけれど」と思いながら、目の前のケーキに意識の大半がいっていることは内緒の私なのでした。